10.1 NP: Stresshantering ACT (föräldrar)
Att främja eget psykologisk välmående genom ett flexibelt och medvetet närvarande i sitt föräldraskap
- ons 23 apr - fre 22 aug 2025
- 09:00 - 11:30
- Sista anmälningsdag -
- sön 23 mar 2025
- Barn- och ungdomshabiliteringen - Halltorpsvägen 5-7, Örebro
Riktar sig till
Gruppen är för dig som är förälder till ett barn eller ungdom i NP-enheten som trots glädjeämnen också upplever stress, oro eller nedstämdhet i ditt föräldraskap
Syfte
Syftet är att främja framförallt eget psykologiskt välmående, men även barnets genom ett flexibelt och medvetet närvarande i föräldraskapet.
Tid
4 tillfällen. Kl. 09:00 - 11:30
- Onsdag 23 april
- Fredag 9 maj
- Fredag 23 maj
- Fredag 22 augusti (Obs! kl 09:00 - 10:30)
Sista anmälningsdag
2025-03-23
Ytterligare information
Gruppen består av cirka 8-16 deltagare. Vid träffarna går vi igenom olika förhållningssätt för att kunna möta stress, jobbiga tankar och andra utmaningar i föräldraskapet.
Du får göra övningar i medveten närvaro och reflektera över hur du vill agera inom olika områden i livet, både i grupp och på egen hand.
Efter varje tillfälle gör du hemuppgifter där du praktiserar nya förhållningssätt i din vardag.
ACT-grupp för föräldrar är baserad på acceptance and commitment therapy (ACT) som är en form av kognitiv beteendeterapi.
Gruppen genomförs endast vid tillräckligt antal deltagare.